趣味个人锻炼挑战 / 每日7分钟 / 坚持7个月

Seven「7分钟锻炼挑战」是一款趣味个人锻炼应用，每天只需7分钟，持续7个月。无需任何设备，每天只需几分钟时间，趣味成就和奖励不断激励你。基于《纽约时报杂志》报道的科学锻炼文章。只需一张椅子、一面墙和自身的体重，这种7分钟的锻炼基于科学研究，在较短的时间内提供最大的健身效果。

版本特点：
无需网络连接。随时随地进行锻炼！

在喜爱的音乐应用中后台播放歌曲；

健身爱好者可以多次循环进行锻炼；

可佩戴设备：振动或语音模式指示何时切换练习；

Google云端硬盘同步可在所有设备上更新进度；

“学习”标签提供各练习的专业提示。
总结：这款应用通过趣味性和科学性相结合的方式，帮助用户轻松实现长期健身目标。