瑜伽是一种统一身心的生活方式，是一种鲜活、动态而统一的意识状态。瑜伽是我们的精髓，也是重组我们精髓的方式。在流瑜伽中，这种重组正是体现的过程，也是我们经历完整意识的过程。

元素流瑜伽融合了多种精华，如阿育吠陀瑜伽基础、解剖学、中医经络、手印、唱诵、整疗手法、家庭系统排列以及唱诵和部落舞蹈。每一节课程都有主体性的探索练习，帮助我们探索身体、情绪和心灵上需要被接纳和疗愈的地方，最终唤醒内在的本我与之连接。

课程目录：

第1节 四分之一与二分之一拜日式+精讲呼吸与体式的先后顺序.mp4

第2节 Mini拜日式与基础拜日式+流瑜伽的历史与发展.mp4

第3节 传统拜日式+精讲起跑式.mp4

第4节 拜日式A&B+精讲幻椅式+战士一.mp4

第5节 战士舞蹈系列1、3(开胸和开肩)精讲战士2+侧角伸展式.mp4

第6节 拜月式、月亮致敬式+精讲三角伸展式和金字塔式.mp4

第7节 站立系列串联子集.mp4

第8节 肚脐与内收发散模式.mp4

第9节 腰椎稳定+精讲骆驼式眼镜蛇式.mp4

第十节 螺旋上升扭转的原则.mp4

第十一节 肩带稳定+精讲下犬式、木板式.mp4

第十二节 Vinyasa脊柱流动序列小串联(mp).mp4

第十三节 舌骨对颈椎的稳定/mp>.mp4

第十四节 动态和静态开肩序列小串联(mp).mp4

第十五节 辅助工具的使用/mp>.mp4

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