叶天琪9节男神塑形课，穿衣显瘦脱衣有肉好身材

时间：2026-09-10 14:21 分类：网络资讯

健身是成本最低的提升方式

身材是最快的逆袭奇迹

男人该练成什么样的身材?

我想大多数小伙伴的回答会是

“穿衣显瘦，脱衣有肉”

不管穿着衣服，还是脱了衣服

都可以成为人群中“行走的荷尔蒙”

90%的人根本练不出“穿衣显瘦脱衣有肉”

因为90%的人根本坚持不下去

我们普通人塑形就这么难吗?

其实只要找对方法就不难

今天我们请到了一位明星教练

让他来告诉你塑形的秘诀

让你在塑形的道路上不走弯路!

真正的男神身材应该是有活力、有线条的匀称美。为了达到效果，叶天琪创造了一套训练方法，简单、高效、易懂、易学让你无师自通，迅速GET到成为男神的方法!

00前言——如何塑造男神身材？.mp4

01第1节：胸部篇，男神必备性感胸肌.mp4

02第2节：背部篇，打造倒三角背阔肌.mp4

03第3节：腿部篇，提高燃脂加速代谢.mp4

04第4节：二头篇，女生最爱强壮手臂.mp4

05第5节：臀部篇，男人的发动机就在这.mp4

06第6节：三头篇，手臂要粗就得练它.mp4

07第7节：肩部篇，肩越宽越有安全感.mp4

08第8节：腹肌篇，男人的第二张面孔.mp4

09第9节：循环篇，高效保持男神身材.mp4

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